爬楼200层相当于慢跑多少公里

爬楼200层这项运动消耗的能量，大致相当于你慢跑16.6公里所付出的体能。这是一个基于常规运动强度换算得出的参考数值，能让我们直观感受到爬楼运动的剧烈程度。