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跑步时如何控制避免足外翻?
跑步时如何控制避免足外翻?
追光少年_0623
12月1日
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跑步过程中要注意避免过度旋前,具体来说要保持大腿、膝盖与脚尖方向一致,尤其防止膝盖内扣,这样可以将压力均匀分散,减少足外翻的风险。
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