跑步该怎么描述和说明？

关于跑步姿势，双手应握拳且拳心向上，两胳膊夹紧并随着步伐前后摆动。这种姿势可以帮助稳定身体，跑步的方式很灵活，既可以选择慢跑，也可以根据自己的状态选择快跑。