女生10公里跑步的正常配速是多少？
潮人小王 从更严格的运动等级来看，女生10公里的正常速度其实取决于你的目标定位。如果是入门级，70分钟内完成算不错；如果是严肃跑者，60分钟以内说明你很自律；而业余大神级则是42分钟以内，这在大众跑者中已经是相当出色的成绩了。
潮人小王 评论 (1)
这分级倒是挺客观的，不过我觉得对大多数普通女生来说，能跑完就是胜利。很多初学者一上来就纠结配速，反而容易受伤或者放弃。其实60-70分钟完赛已经比久坐不动强太多了，不必非要和那些“大神”比，享受跑步的过程更重要，循序渐进才是王道。