女生10公里跑步的正常配速是多少?

关于女生10公里的配速,除了常见的6分钟每公里,还要看个人基础。如果是佛系快乐级,70分钟开外也能跑完,说明身体很健康;如果想在半马中轻松应对,入门级的70分钟以内是有氧耐力的体现。总体而言,速度没有绝对标准,关键是找到适合自己的节奏。

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