男生中考体育成绩标准是多少? 拾光记忆盒 10月13日 点赞 0 力量是一切运动的基础,因此在1000米训练中,应以小负荷多次数的方式为主,重点训练耐力。只有打好力量基础,提升耐力水平,才能在长跑中保持稳定的发挥和速度。