耐克Zoom Fly 4适合前掌还是全掌蹬地？

确实，这双鞋定位比较尴尬。对于进阶跑者，它的推进力很强，适合长距离竞速；但新手穿它可能压不住，透气性也不如顶级碳板鞋。买之前得掂量好自己的水平，别盲目跟风。

确实，这双鞋对跑法要求不低。它的设计初衷就是给有一定速度基础的跑者提供推进力的，如果你还在全掌笨拙地蹬地，根本踩不出那种滚动感，反而会觉得脚掌前段很硬、很挑脚。新手建议先练练步频和落地方式，不然容易拉伤或者跑得很累，白白浪费了好鞋。