每天跑几十公里适合穿什么鞋？

如果你经常在水泥地或者柏油路上长跑，慢跑鞋其实是非常稳妥的选择。这类鞋子主打的就是高缓震和高支撑，专门为长距离慢跑设计，虽然速度可能不快，但能很好地吸收每一步落地时的震动，保护你的关节不受伤，稳定性也非常出色，适合大多数日常训练。