每天跑几十公里适合穿什么鞋？

还有一种特殊情况，如果你是在山路、泥土或者碎石路上跑那几十公里，那就必须上越野跑鞋了。这种鞋的大底纹路深，抓地力极强，防滑性能优秀，能防止你在不平坦的路面上打滑摔伤。同时它的结构更坚固，能更好地保护脚踝，避免崴脚，这是普通公路跑鞋给不了的保障。