慢走和慢跑哪个对身体更好？

慢走和慢跑都是非常好的有氧运动，它们各有各的好处。慢走能够有效地锻炼心肺功能，同时还能提升身体的免疫力，让腿脚变得更加灵活，适合日常保养。