慢跑时需要注意什么才能不伤膝盖？

正确的跑步姿势能避免额外压力，身体应微微前倾，膝盖保持弯曲，落地时脚掌先着地且脚步要轻盈。错误的姿势和冲击是导致膝盖疼痛的主要诱因。