慢跑鞋是选择支撑还是缓震

对于普通业余跑者来说，由于跑姿可能不够标准，选择缓震性能更强的慢跑鞋通常更合适。虽然支撑性可能不如专业支撑系，但舒适的脚感能提供更好的跑步体验，减轻关节压力。而顶尖马拉松选手虽然穿支撑类跑鞋，但那往往基于其极好的跑姿和对轻量化的极致追求，普通跑者不必盲目模仿。