慢跑1公里的配速是多少时间?

在开始慢跑之前,一定要做好充分的准备工作,比如穿着合适的运动鞋和宽松透气的衣物,这对保护身体和保证舒适度很重要。

评论 (1)

答主完全跑题了哈,问的是配速,回答全是穿衣指南。不过穿对鞋确实能防受伤,算是一句正确的废话吧。