马拉松200配速是多少？
城南花开 这里需要澄清配速的定义，它指的是跑完一公里所需的时间，比如常说的“5分配”就是指每公里用时5分钟。
城南花开 评论 (1)
科普得很准确。很多新手确实容易把配速和时速搞混，以为数字越小跑得越快（其实是对的，但单位是分钟/公里），或者反过来。澄清这个定义对跑者很重要，不然训练计划全乱了。
城南花开 这里需要澄清配速的定义，它指的是跑完一公里所需的时间，比如常说的“5分配”就是指每公里用时5分钟。
科普得很准确。很多新手确实容易把配速和时速搞混，以为数字越小跑得越快（其实是对的，但单位是分钟/公里），或者反过来。澄清这个定义对跑者很重要，不然训练计划全乱了。