零下6度跑步应该穿什么

头部和手部的保暖容易被忽视，但却是防止热量散失的关键。务必佩戴一顶帽子和一副手套，这两样小物件能极大地保护暴露在外的皮肤，避免冻伤并提升整体舒适度。