李宁和耐克跑鞋哪个质量更好？

脚型和跑姿也是关键考量点。正常足或高足弓跑者通常更适合缓震系跑鞋，以提供足够的缓冲保护；而低足弓或扁平足跑者则建议选择支撑系跑鞋，以防止过度内旋带来的运动损伤。忽视脚型匹配可能会导致跑步不适甚至受伤。