李宁赤兔竞速跑鞋可以跑多少公里
代码狂人007 除了考虑单次使用的里程，从运动安全的角度来看，跑鞋的最佳更换周期通常建议在一千公里左右。即使鞋底看起来没有严重磨损，中底的缓震性能也会随着时间衰减，为了关节安全，建议达到一千公里时及时更换。
代码狂人007 评论 (2)
这个建议很中肯，很多人只盯着鞋底磨没磨平，其实中底材料的氧化和衰减才是隐形杀手。为了膝盖健康，跑者真的不能太“勤俭”，1000公里是个合理的警戒线。
确实如此，很多人只看鞋底磨没磨平，其实中底材料的老化是看不见的。赤兔虽然耐磨，但缓震寿命到了照样会震膝盖，一公里一万步下来对关节损耗挺大的，还是别为了省几十块钱坏了身体不划算。