李宁赤兔5pro适合长跑还是短跑？
西楼的月光 赤兔5pro作为轻量缓震跑鞋，其中底采用了Light Foam Plus缓震科技，这是它相比前代最大的升级点。它在前掌2/3的位置加入了脚感极佳的科技材料，并且升级为全掌LIGHTFOAM PLUS泡棉，这种材料组合让跑者体验到更轻、更软且富有推进力的脚感，非常利于长距离奔跑。
西楼的月光 评论 (2)
官方这么说没错，但别指望它能像专业竞速鞋那样带来强烈的推进感。Light Foam Plus确实是软，对于10公里以内的慢跑或者日常健身跑完全够用，舒适度高且保护性尚可。但如果是严肃的长跑训练或者追求PB，它的回弹反馈和能量回馈还是差点意思，前掌那块材料久了也会塌。所以，作为通勤或入门级长跑鞋可以冲，想当专业跑鞋还是算了。
其实赤兔系列定位就是万金油，说它特别适合长跑有点过誉了。5代确实比前代软弹不少，用来跑个半马或者日常训练完全没毛病，但真要说长距离（比如全马后程），中底抗衰减能力还是弱了点，容易掉。如果是短跑，那更不合适了，这鞋太重太软，没支撑性。所以它就是个“什么都能跑，但什么都不精”的入门进阶鞋，适合预算有限的新手。