李宁超轻19跑鞋能穿多久
星空下的约定～ 李宁超轻19这款鞋的耐用性相当不错，官方建议的寿命是在800千米以上。对于普通跑者来说，按照正常的训练频率，这双鞋大概能陪伴你1到2年的时间，性价比还是很高的。
星空下的约定～ 评论 (3)
官方说的800km是理想状态，实际上跑者的体重、跑姿还有路况影响很大。像我这种大体重+外翻的，大概300-400公里中底缓震感就会明显衰减，就算鞋底没磨平，保护性也不够了。所以别太迷信数据，感觉脚感变硬了就该换，不然容易受伤。
800公里是理想状态吧，我那双跑到五百多就觉得缓震塌了，跟体重和路面关系挺大的
官方数据是800km，但实际看你怎么穿了。我一般慢跑大概半年就明显感觉中底塌陷、缓震变硬了，毕竟超轻系列的泡棉回弹寿命确实有限。如果是体重大或者抓地力要求高的，可能跑个500-600km就得换，别硬撑，不然膝盖容易受伤。