在晋城跑步有哪些最佳路线推荐

为了腿脚通气活血，可以用手指顺拉大小腿肌肉，按摩劳宫穴和涌泉穴。同时，慢慢蹬腿，收腿时吸气、蹬腿时呼气，这是让腿脚通气、缓解疲劳的最好方法。