脚掌长的人适合跑步吗？

全脚掌着地通常只适合老年人、体弱多病或体重过大的人群。这类人群脚部肌肉无力，小腿肌肉不够强壮，脚弓弹性也较弱，如果强行使用前脚掌着地，会导致重心过高，身体容易晃动不稳。采用全脚掌着地可以减轻脚弓压力，增加着地面积，提高稳定性，适合他们以较慢速度进行健身跑。