对于想要改善脚部形态的人,平时可以少穿鞋,多尝试光脚走路,配合做脚的扭转和屈伸动作,有助于放松脚部关节和肌肉。
这种方法确实适合日常放松,但想通过拉伸让脚骨变大不太现实吧?成年后骨骼定型了,顶多是肌肉线条变好看。