减震鞋子和缓震鞋子哪个好？

如果是10公里左右的中长距离跑步，缓震鞋的优势会更明显。比如Spire-S的分层缓震系统能持续提供能量反馈，不会像纯减震鞋那样在长跑后期产生明显的泄力感，特别适合需要保持节奏的稳定性跑者。