乔丹年轻时通过单杠拉伸长高是真的吗？20岁还能用这种方法长高吗？

不需要过度纠结具体方法，研究显示规律运动的人即使身高不变，视觉上也会显得更挺拔。把注意力放在运动带来的活力感上，比如每天跳绳20分钟搭配深拉伸，长期坚持会发现身体状态和心态都有积极变化。