加厚的鞋适合跑步吗？

加厚的鞋子并不适合用来跑步，特别是对于刚开始接触跑步的人群来说更是如此。跑步是一项对膝盖冲击较大的运动，落地时的压力大约相当于体重的3倍，因此选择鞋底弹性大且缓冲性能强的专业跑步鞋至关重要，这样才能有效保护关节。