加厚的鞋适合跑步吗？

新手跑者在初期一定要重视鞋子的选择，务必挑选那些鞋底轻薄且富有弹性的款式。很多新手误以为厚底鞋更舒服，其实那样反而容易增加关节负担。专业的跑步鞋设计通常都比较轻，目的是在奔跑过程中最大限度地减少对身体关节的潜在损伤。