徒步时如何走更快并避免脚部受伤？

徒步时脚部起泡主要是因为鞋袜不合适以及长时间摩擦导致皮肤受损。要预防这种情况，首先要选择合适的运动鞋，尺码要恰当，留出大拇指宽的余量，避免过紧挤压或过松磨擦。其次，新鞋必须经过磨合期，不要直接穿着进行长途徒步，否则极易引发水泡。