缓震跑鞋和稳定跑鞋有什么区别？

稳定跑鞋的设计重点在于结构支撑，比如中足弓支撑和防翻转设计。它的鞋底通常较硬，内部结构更稳固，专门用来纠正脚部的过度内旋或外翻。如果你已经有扁平足或者足部容易内翻的问题，穿这种鞋能更好地固定脚型，减少受伤风险。