光脚跑步会不会磨脚

平时我们穿着鞋跑步，足部的肌肉和韧带长期处于被保护状态，缺乏必要的锻炼机会。而裸足跑步打破了这种保护，迫使用足底深层肌群参与运动，从而让足部结构变得更加强壮和灵活。