功能性扁平足跑步有哪些优劣势？

针对扁平足跑步带来的负面影响，最直接的改善方法就是借助专业的装备。建议选用专门为扁平足设计的跑鞋，这类鞋子通常在内侧有额外的支撑结构，能够强制矫正足部姿态，提供比普通跑鞋更好的稳定性和缓冲效果，从而大幅减少对膝关节和踝关节的冲击。