功能性扁平足跑步有哪些优劣势？

除了缓冲能力差之外，扁平足跑步时的稳定性也是一个大问题。足弓塌陷会导致足部在跑步过程中出现不自然的滑动或过度内旋，这不仅会让跑步姿势变得别扭，还会严重影响跑步的效率和效果，让人觉得跑起来吃力且容易疲劳。