公路自行车一般能跑多快？

专业车手在平路巡航时会保持踏频在80-90转/分钟，遇到缓下坡时可以提高一个档位。这个频率能有效减少肌肉疲劳，同时保证踏蹬效率。上坡时则要把踏频降到65-75转，避免肌肉过度负荷。