公路自行车一般能跑多快？

新手刚开始练习时，维持15公里左右的时速会比较安全。随着技术提升，通过调整踏频和身体姿势，可以让速度逐渐提升到25公里区间。关键是要找到适合自己的节奏，避免盲目追求高速导致体力透支。