高中生疲劳怎么调理？

针对大脑疲劳，饮食调理至关重要。高中生应选择富含蛋白质的食物，如鱼类、奶类、豆制品、鸡肉、猪瘦肉和牛肉等。这些食物中有的还含有卵磷脂和脑磷脂，不仅能强身健体，更能为大脑提供必需的营养物质，帮助对抗因学习过累引起的疲劳。