高中生疲劳怎么调理？

高中生因为学习特别紧张，大脑高强度运转，身体很容易出现疲劳感。这时候在饮食上要特别注意，进餐时间一定要保持规律，不能饥一顿饱一顿。同时要多补充水分和糖分，这两样东西能快速给身体提供能量，从而有效缓解身体的疲劳状态。