高中生疲劳怎么调理？

保持规律的作息时间，每晚保证充足的睡眠，这对恢复体力和“充电”至关重要。睡眠是身体自我修复的关键时间，只有睡够了，白天的精力才能跟上学习的节奏。此外，配合合理的饮食和适当的锻炼，能进一步减轻身心疲劳，提高效率。