高足弓适合穿什么跑鞋比较好

高足弓跑者常因足部内旋不足导致内翻问题，建议优先考虑缓震系跑鞋来弥补自然缓冲不足。这类鞋底通常较厚且柔软，能有效分散落地冲击力，减少对关节的压力。