高足弓跑者选什么跑步鞋比较好？

对于高足弓跑者来说，鞋子不能太硬，否则无法有效吸收地面反作用力。因为受力集中在脚外侧，小腿外侧和膝盖压力会明显增大，所以建议挑选中底柔软、缓震系统优秀的跑鞋，来保护你的关节。

高足弓的朋友，你的脚后跟和外脚掌往往是主要着地部位，这会导致脚踝外侧和小腿外侧肌肉长期处于紧绷状态，跑步时如果鞋子缓震不够，膝盖受到的冲击力会比普通人更猛烈，选鞋时要特别关注缓冲性能。