5分配速确实是个黄金区间,不过个人觉得这鞋对速度感要求其实不低。如果长期维持在508或者更慢,可能更多是为了通勤或者休闲跑,飞燃ST的碳板刚性在这种配速下未必能完全兑现,反而可能觉得有点硬。建议还是得看个人的腿部力量储备,光看配速数字可能不够全面。