儿童跑步最佳时间段是什么时候？

早晨运动能起到很好的健身效果，燃脂消耗更为明显，有助于增强身体免疫力，甚至提高学习和工作效率。相比之下，午后是消化食物和休息的时间，不适合大量运动，而晚上跑步可能影响睡眠，故不建议选择。