儿童跑步会不会影响长高

很多家长会担心运动量过大影响发育，其实只要控制得当，跑步是非常安全的增高助力。专家建议，儿童每天保持30分钟左右的中等强度跑步，不仅能促进生长激素分泌，还能改善睡眠质量，间接助力身高增长。