儿童跑步多长时间比较合适？

低龄儿童更适合进行800到1000米的中长跑练习，这类匀速有氧运动能有效增强心肺功能。短距离高速冲刺容易给身体造成过大负担，建议尽量避免这类爆发性训练方式。