短跑为什么要穿钉鞋以及怎样选购钉鞋

鞋子的尺码和贴合度至关重要。钉鞋必须穿得比较紧，鞋身要像第二层皮肤一样包裹住整个脚部，不能有任何多余的空隙。只有完全贴合，力量传导才不会损耗，因此买鞋时一定要亲自试穿，确保每一步蹬地都能将力量完全释放。