短跑100米选鞋有什么要求？
云端的旅者 最后一定要提醒的是，无论穿什么鞋，跑前充分的热身活动至关重要。通过热身让身体肌肉和关节热起来，能显著降低拉伤或其他运动损伤的风险，毕竟保护好自己的身体才是体育生涯长久的基础。
云端的旅者 评论 (2)
这话虽然老生常谈，但确实是很多业余跑者容易忽视的盲区。毕竟鞋选得再好，肌肉状态不对也跑不出成绩，甚至容易受伤。尊重身体、科学训练才是长久之计。
确实，很多新手只盯着鞋底硬不硬、轻不轻，却忽略了热身这个最基础也最重要的环节。没热开就冲刺，膝盖和脚踝真的很容易出问题，毕竟健康长久之计才是关键。