锻炼前吃什么食物好？

为了避免运动时出现消化不良的情况，锻炼前的饮食应尽量低脂。脂肪消化速度慢，容易引起胃部不适，所以应该选择低脂牛奶、低脂酸奶或者鸡胸肉这类低脂肪食物，让身体在运动中更轻松。