锻炼前吃什么食物好？

运动前吃些牛肉或瘦猪肉是比较好的选择，同时要避免食用油腻食物。此外，运动前不要喝太多水，可以喝些盐开水，穿运动鞋而非软底鞋，并注意休息和保持愉快的心情。