冬天跑步燃脂效果更好吗

另一个好处是，寒冷环境能刺激身体加快新陈代谢。就像发动机在低温下需要更多燃料一样，你的身体在冷空气中运作时，代谢率会自然提升，从而更高效地分解和燃烧脂肪储备。