冬季长跑时如何避免疲劳？
Star的旅行 除了体力分配，心态也是决定你能否轻松跑完的关键。试着把注意力集中在身体的自然呼吸上，享受这个过程而不是把它当作任务。保持积极乐观的心情，身心协调一致，你会发现冬季长跑其实也可以是一种放松和享受，自然就不觉得累了。
Star的旅行 评论 (1)
心态确实比配速更重要。冬天寒风一吹，身体本能想缩着跑，这时候越想“完赛”越累。我后来学着一边跑一边听节奏感强的歌，或者单纯感受脚步落地，把注意力从“好冷好累”转移到呼吸节奏上，反而跑得更顺畅，冬天跑步真的可以很治愈。