冬训速耐怎么跑

冬训跑速耐力之前，选路是头等大事。一定要挑那种地面干燥、地势平坦的地方，千万别去有积雪或结冰的路面跑，毕竟防滑防摔才是安全奔跑的前提，避免因为路况不好而意外受伤。