冬天跑步怎么穿

冬天跑步确实是个挑战，因为穿多了束缚手脚，穿少了又冻得发抖。我的建议是上身穿一件轻薄的短款羽绒服或者鸭绒服，这样既保暖又不会限制手臂摆动。下面搭配一条加绒的运动裤或者健身裤，如果你体质比较好，不太怕冷的话，选不加绒的裤子也能承受。脚上一定要选一双舒适的运动鞋，这是保证运动表现的基础。